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飛行機の中でぐっすり眠れる便利グッズ4点

飛行機の中で安眠に欠かせないアイテム

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①耳栓

 人の話し声やエンジンの「ゴーッ!」という音が気になると安眠できませんよね。耳栓のみで外部の音を完全にシャットアウト出来るわけではありませんが、装着するのとしないのとでは大違いです。

 最近では「サイレンシアーフライトエア」という飛行機用耳栓も登場しました。人の声はなるべく聞こえるようにして、飛行機の「ゴーッ!」というジェット音は遮断する仕組みです(音がどの程度遮られるのかについては個人差があります)。

サイレンシア フライト エアー

サイレンシア フライト エアー

 

②マスク

 飛行機に乗る時の必携アイテムです。なぜなら機内はとても乾燥しているからです。湿度は10~20パーセントといわれています。長時間のフライトではのどが乾燥しやすく、風邪や感染症の原因にもなってしまいます。運悪く隣席の人がインフルエンザにかかっていることもあるかもしれません。

  マスクをすればのどを乾燥から守ることが出来ます。旅行の途中で風邪をひいてしまったら悲惨です。安い物でよいのでマスクを装着しのどを守りましょう。

(PM2.5対応)フィッティ 7DAYSマスク ふつうサイズ ホワイト 100枚入

(PM2.5対応)フィッティ 7DAYSマスク ふつうサイズ ホワイト 100枚入

 

③まくら(携帯型ピロー)

 ファーストクラスなら横になって眠ることもできますが、エコノミークラスではそうもいきません。長時間ずーっと座ったままで眠ると首がグラグラしてしまいます。隣の席の人にぶつかったり肩がこったりで良いことはひとつもありません。

 これを防止してくれるのが携帯型ピロー(まくら)です。旅行用だと自分で空気を入れてふくらませて使うタイプが便利です。空気を抜けばコンパクトにまとまるので持ち運びもラクチンです。軽いですし。

 これを使用してから機内での睡眠の質が劇的に向上しました。睡眠中に首がぐらつかないのでグッスリ眠れます。個人的にはもっとも気に入ってるアイテムです。

④アイマスク

 機内が明るいとまぶたを閉じても熟睡できないですよね。光をシャットアウトしてしまいましょう。アイマスクは少し高級品を使用した方がいいです。装着時に不快感があると安眠できません。耳にかけるタイプよりも、頭の後ろでマジックテープを使い固定するタイプの方が、耳裏が痛くならないのでオススメです。

最後に

 携帯型ピローを首にはめ、アイマスクと耳栓とマスクを装着していればさすがにキャビンアテンダントさんでも話しかけてきません(笑)。

 さらに、この4点セットでも眠れない方にもうひとつ試して頂きたいことがあります。それはヘッドフォンを装着することです。小さなタイプではなく、耳全体をおおう大きめのタイプです。これで頭のてっぺんから耳まで全体をカバーしてしまうと外部からの音がかなり軽減されるはずです。

 

 

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